Konditionsträning

Det är inte bara i styrketräningssituationen som en PT är en god hjälp, även när det gäller konditionsträningens upplägg och genomförande är PT´n ett stort stöd. Träningen kan ske utomhus i joggingspåret/på cykeln/i promendslingan/i skidspåret/på skridskorna eller inomhus på träningscykeln/crosstrainern/ gåbandet. Här lägges träningen upp utifrån mål, motivation, dagsform, tidigare träningserfarenhet mm för att optimera resultaten, undvika skador samt ge största möjliga tillfredsställelse och ökning i livskvalitet.