Konsultation

Vi mailar ett formulär med frågor för att göra en analys av din specifika situation. Formuläret innehåller frågor kring;

  • hur din allmänna kondition är idag
  • vad du har för mål med träningen (och om du inte har några mål sätter ni tillsammans upp motiverande mål)
  • vad du tycker är roligt
  • när, var och hur du vill träna
  • ute eller inne
  • om du har några skador eller sjukdomar
  • din vikt
  • din motivation
  • mm, mm.

Efter att du fyllt i formuläret och returnerat det till PT Hemma, kan din PT lägga upp en totalt individanpassad träning för just dig och dina behov; dvs när du ska träna, vad du ska göra, vilka träningsredskap du eventuellt ska använda dig av, var träningen skulle kunna ske samt hur din motivation på bästa sätt ska kunna upprätthållas.

Därefter kommer ni tillsammans fram till vilket program som passar dig bäst. Ni bokar in en tid för ett besök då din PT kommer ut till dig för att noggrant gå igenom det träningsprogram som är skapat för just dig.